Leuke sporter, welkom bij de eerste (niet helemaal officieel, want in januari was de echte eerste nieuwsbrief te lezen) nieuwsbrief van Asmara.
Nou daar is ‘ie dan, het werd tijd voor een nieuwe nieuwsbrief. Vooral over het zomerrooster! Het is ook wel erg lekker weer, dus pak er vooral een ijskoud drankje bij terwijl je het laatste nieuws leest. Ik probeer het kort maar krachtig te houden, over de volgende punten:
Social media – Zomervakantie! – Vrij trainen op donderdagochtend – Masterclass gewrichtsklachten – Relaxen in de groepsleszaal
Social Media
Volg ons op Social Media: Facebook en Instagram (yos.gym.by.asmara) voor leuke filmpjes van de lessen, informatie over de website, nieuwsbrieven, aanbiedingen en van alles en nog wat. We vinden het leuk om met jullie in contact te blijven en er komt deze zomer iets heel leuks aan, wat we daar als eerste delen!
Zomervakantie
Nu we het toch over de zomer hebben.. de zomervakantie. We hebben een basis zomerrooster, maar het kan elke week afwijken, we passen het rooster aan aan de docenten die op dat moment niet op vakantie zijn, zodat we dus wel open kunnen blijven!
Supersaas is leidend, schrijf je dus altijd op tijd in, dan kom je niet voor verrassingen te staan. (Of voor een dichte deur, daar is het te warm voor..) Misschien valt jouw favoriete les uit die week en/of wordt deze les samengevoegd en misschien is dit wel jouw kans om een keer een andere les uit te proberen. We proberen natuurlijk altijd een zo’n breed mogelijk programma aan te bieden en hopen dat jullie zo de hele zomer toch gezellig komen bewegen. Je kan ook altijd zorgen dat je een schema met een van de docenten maakt, tijdens het ‘begeleid vrij trainen’, zodat je die kan doen in het geval jouw favoriete les die week niet beschikbaar is!
Vrij trainen op donderdagochtend
Maak ik de overstap naar het ‘vrij trainen- begeleid’ uur op donderdagmorgen. Sommigen van jullie hebben al een mailtje ontvangen met betrekking tot dit uur op de donderdagmorgen, Inge neemt voorlopig even wat meer rust en bouwt wanneer mogelijk weer rustig op. We weten niet in welk tijdsbestek dit precies zal zijn en ook niet hoe snel dit zal gaan, maar daardoor kunnen we niet beloven dat deze les elke week door kan gaan. Yolanda neemt in principe de les over, maar had al een aantal afspraken staan voor de verbouwing en verhuizing, die niet verplaatst kunnen worden. Houd Supersaas weer goed in de gaten, misschien is er op donderdagochtend geen docent beschikbaar. Je bent natuurlijk welkom bij een andere les die ochtend of op een andere ochtend. Yolanda is er bijvoorbeeld op vrijdagochtend altijd om 09.00u en 10.00u met een circuit, dit is bijvoorbeeld echt een leuke les als je die week niet zelf hebt kunnen trainen in de zaal.
Masterclass gewrichtsklachten
19 juni 2026 – 19.00u-20,30u! Dan een super leuke (vind ik super leuk!!!) extra: de Masterclass over gewrichtsklachten: ‘van stijf naar soepel met voeding, leefstijl en suppletie’. Ik sta bijna te springen en te klappen in mijn handen van enthousiasme. Lauren Hendriks (Orthomoleculair (maag-darm)therapeut) gaat deze masterclass voor jullie gratis en vrijblijvend verzorgen. HOE LEUK EN LEERZAAM. Ze zegt er het volgende over: “Onze gewrichten krijgen heel wat te verduren. Of je nu fanatiek sport, veel achter het bureau zit of geniet van het dagelijks leven – soms laten knieën, schouders of heupen van zich horen. Gewrichtsproblemen komen vaker voor dan je denkt, maar gelukkig betekent dit niet dat je meteen stil hoeft te zitten. Vaak voel je zelf dat het juist fijner aanvoelt, wanneer je blijft bewegen, maar wat je nog meer kan doen, is vaak de vraag.”
Deze masterclass is voor iedereen die zijn of haar lichaam beter wil begrijpen en actief wil werken aan gezonde gewrichten – op elke leeftijd. Je gaat naar huis met een nieuwe dosis aan kennis en praktische adviezen, waar je gelijk al mee kunt beginnen. Als je iemand mee wilt nemen, kan je jezelf voor 2 personen inschrijven, dus neem gerust iemand mee die niet al bij ons sport. Inschrijven gaat uiteraard via Supersaas en VOL=VOL schrijf de datum in je agenda en deel het met je vrienden, familie, buur of iemand die het interessant vindt!
Relaxen in de groepsleszaal
Om rustig af te sluiten, vraag ik om begrip bij de relax-oefening die we aan het einde van de yoga- en pilateslessen verzorgen. We merken dat er toch vaak gepraat wordt in de gangen, dit is heeeeeel storend als je net zo lekker warm, knus en ontspannen op je matje ligt. Ook als je denkt dat je heel zachtjes kan praten… ik zie ook weleens mensen ssssst zeggen en vervolgens zelf bijpraten met de buur, haha. Wees alsjeblieft stil als je de sporters in de zaal ziet liggen of zitten, we zijn dan aan het ontspannen en we waarderen het als dat in alle stilte kan. Bijkletsen vinden we ook leuk, doe dit gerust voor of na de les, beneden aan tafel of buiten aan de picknicktafel (aangezien het heeeerlijk weer is), met een kopje koffie, thee of een koekje erbij!
