Spinning-Kracht

Omdat een aantal mensen een hele les spinning te lang vinden, hebben we besloten een mooie complete training aan te bieden. Een half uur spinning met daarna een half uur krachtoefeningen. Bij de krachtoefeningen moet je denken aan versterken van armspieren, borstspieren, rugspieren en de altijd populaire buikspieren. Omdat de benen al veel werk verrichten, zal de nadruk meer op het bovenlichaam liggen.