Een rustige les gericht op het versterken van de core, stabiliteit en flexibiliteit.
Pilates is een bewegingsmethode ontwikkeld om het lichaam in balans te brengen. We focussen op de diepliggende buik- en rugspieren (de core). Door gecontroleerde bewegingen en ademhaling werk je aan een sterke, soepele en pijnvrije rug en een betere houding.
Duur
60 minuten
Voor wie?
Alle leeftijden, ook zeer geschikt voor mensen met lichte rug- of nekklachten.
Wat neem je mee?
Handdoek, comfortabele kleding.
Wij gebruiken cookies om de gebruikerservaring te verbeteren. Meer info
