1. Bouw aan een sterk en gezond lichaam
Reformer Pilates versterkt je hele lichaam. Door middel van aan te passen veren, train je elk lichaamsdeel met de juiste weerstand, met voornamelijk de focus op de core (ook wel Powerhouse). Door gecontroleerde bewegingen verbeter je je kracht, stabiliteit en lichaamshouding, terwijl je gewrichten minimaal worden belast.
2. Verbeter je flexibiliteit en balans
De oefeningen helpen je om soepeler te bewegen en meer controle over je lichaam te krijgen. Je werkt aan een betere mobiliteit, balans en coördinatie, waardoor je in het dagelijkse leven een stuk soepeler en fitter kan gaan voelen.
3. Klassieke Pilates als sterke basis
Bij ons staat de originele methode van Joseph Pilates centraal. De klassieke Pilates-oefeningen (ook wel "contrology" genoemd) vormen de basis van iedere les. We combineren deze klassiekers met afwisselende en energieke groepslessen, zodat je alle voordelen van Pilates ervaart en elke training uitdagend en leuk blijft.
4. Persoonlijke aandacht in een kleine groep
Wij kiezen bewust voor slechts 4 Reformer banken per les. Hierdoor is er volop ruimte voor persoonlijke begeleiding, het verbeteren van je techniek en het aanpassen van oefeningen aan jouw niveau. Zo train je veilig, effectief en met maximale aandacht. We vinden persoonlijke aandacht heel belangrijk, grote Reformer Studios zijn er al genoeg en Pilates draait vooral om precisie, lichaamsbewustzijn en controle.
5. Geschikt voor iedereen
Of je nu beginner bent, wilt herstellen van een blessure of juist sterker wilt worden naast een andere sport: Reformer Pilates is geschikt voor ieder niveau en ieder doel. Dankzij de verstelbare weerstand train je altijd op een manier die bij jouw lichaam en doelen past.