Yoga Nidra is een diepe ontspanningstechniek en meditatie wat “slaap van de Yogis” betekent.Deze diepe ontspanningsoefening is één van de meest effectieve manieren om op lichamelijk en geestelijk niveau spanningen los te laten en blokkades in je lichaam te doorbreken. Het lichaam is in een slaaptoestand, terwijl het innerlijk bewustzijn helder wakker blijft. Terwijl je comfortabel ligt op je mat luister je naar de gestructureerde aanwijzingen en word je bewust van je zintuigen , je lichaam en je gedachten en hoe deze volkomen tot rust te brengen. Een heerlijke massage voor lichaam en geest dus .
