Vinyassa Yoga

Een vloeiende dynamische vorm van yoga, waarbij verschillende houdingen zich afwisselen en worden verbonden door terugkerende elementen van de zonnegroet ,op het ritme van de adem . De focus op de adem en de houdingen zorgen ervoor dat je makkelijker uit je hoofd en in je lijf komt, hierdoor ontspan je en kan je innerlijke rust gaan ervaren. Bij deze vorm van yoga ligt de aandacht op concentratie , fysieke en innerlijke kracht, ondersteund door het gebruik van bandha’s samenspel van (houdingen met ademhalingstechniek) en ademtechniek. Het lichaam wordt van binnenuit opgewarmd wat een reinigend effect heeft, en er toe bijdraagt dat spieren en gewrichten makkelijker soepel worden. Vinyassa Yoga verstevigt je innerlijke basis en werkt positief door in je zelfvertrouwen.