QiGong

Qigong is een vorm van bewegen door meestal langzame en eenvoudige staande bewegingen uit te voeren. Deze bewegingen worden langere tijd herhaald en helpen je het lichaam en de Qistroom te gaan voelen. Qi staat voor (levens) energie en Gong voor beheersing of kunst. Qigong kunnen we dus het beste omschrijven als het beheersen van de energie die door je lichaam stroomt. Deze beweegvorm is zeer geschikt voor ouderen en mensen met diverse beperkingen. Mensen met e.a. fybromyalgie en reuma hebben baat bij deze vorm van bewegen.