Step

Step is een vorm van aerobics maar dan met gebruik van een step, een klein soort bankje waar je op en af kan stappen. Dat klinkt wat saai zo, maar niets is minder waar. Dat op en af stappen gebeurt in steeds weer verschillende choreografieën. Tijdens een step les wordt dus elke keer volgens een andere ‘choreografie’ getraind, gebruikmakend van een aantal basispatronen welke iedere keer in verschillende volgordes en hoeveelheden aan elkaar geplakt worden zodat er een zogenaamde combinatie ontstaat. De les wordt altijd afgesloten met wat buikspieroefeningen en een cooling down! Natuurlijk wordt ook de steplessen op muziek gegeven!