Pilates

Wat is Pilates? Een hype of een blijvertje. Wat ons betreft een blijvertje. Kort omschreven is Pilates een Body & Mind les, wat zoveel betekent als “nadenken en weten” wat je lichaam doet tijdens deze les, maar ook in ons hele verdere leven. Een goede houding is belangrijk maar erg moeilijk aan te leren. Kijk eens om je heen en voel eens hoe je staat, achter je computer of op de fiets zit. Rugklachten ontstaan vaak door een verkeerde houding en zwakke rug/buikspieren. Kracht, lenigheid en stabiliteit komen aan bod tijdens de pilates les. Door het uitvoeren van verschillende oefeningen wordt de nadruk gelegd op het gebruik van je rug en buikspieren tijdens de oefeningen. De spieren in het hele lichaam komen aan bod en belangrijk is de ademhaling tijdens deze oefeningen. Back to basic is een goede omschrijving van de pilateslessen die hier gegeven worden.
Maar is Pilates niet zweverig? Als een docent niet zweverig is, zal de les ook niet zweverig zijn. Net zo als bij Yo’s Gym!