Fatburn

15182-097

Een intensieve les waarin je hard aan het werk gaat om je vetverbranding een boost te geven.
Hoe doen we dit?
Cardiovasculaire oefeningen (oefeningen die het hartritme verhogen) en krachtoefeningen wisselen elkaar af.  De bedoeling is dat gedurende deze les je hartslag regelmatig flink omhoog gebracht wordt, een intensieve intervaltraining dus. Het voordeel van deze training is dat je metabolisme (=stofwisseling) zo gestimuleerd wordt dat je ook na de training nog calorieën blijft verbranden. Er wordt ook aan spierkracht gewerkt, want door meer spierkracht te ontwikkelen verhoog je ook je metabolisme!

We sporten met gebruik van muziek, maar wees niet bang voor ingewikkelde pasjes! In de les wordt gebruik gemaakt van verschillende cardio apparaten, dumbells, ander materiaal en natuurlijk je eigen lichaamsgewicht.  Helaas is plaatselijk vet verbranden nog steeds niet mogelijk , dus het hele lichaam komt aan bod tijdens deze training!