Cardio Circuit

Dit is een les van een uur waarbij we gebruik maken van Cardiofitness-apparatuur. Deze apparaten, waaronder hardloopbanden, fietsen, crosstrainers en roeiers zorgen ervoor dat de hartlongfunctie aanzienlijk wordt verbeterd. Elke week staat er een andere les op het programma, waarbij we zullen proberen om je op een verantwoorde wijze iedere week weer uit te dagen. De les begint met een rustige warming-up, waarna het lesgedeelte volgt. Omdat buik- en rugspieren erg belangrijk zijn, ontbreken deze niet in de cardio les. Natuurlijk sluiten we de les af met een rustige cooling-down.