Core stability staat voor rompstabiliteit. Dit is een combinatie van spierbalans en spierkracht in het midden van het lichaam. Core & Stability is een les die gericht is op het sterker maken van je core en het verbeteren van je stabiliteit. Als we over ‘core’ spreken praten we over de romp. Deze bestaat uit rug-, buik-, bil- en heupspieren.Het is belangrijk om de juiste stabiliteit te creëren voor de romp zodat het de rest van het lichaam kan aansturen, zonder dat het klachten veroorzaakt. Een sterke core is belangrijk voor verschillende redenen. Het voorkomen van blessures, het verbeteren van sportprestaties én een betere lichaamshouding; zowel staand als zittend. Door het versterken van de romp kun je ervoor zorgen dat verschillende klachten minder snel zullen ontstaan.
Welkom

Yo’s Gym is een kleinschalig sportcentrum in Bennekom vlakbij Ede en Wageningen. Ons doel is om een sfeer te creëren waarin de mensen met plezier komen sporten. we richten ons voornamelijk op groepslessen, maar daarnaast bieden we ook vrije cardiofitness training aan. Kijk voor meer informatie over al onze lessen bij ons lesaanbod!